准妈孕期变成娇纵小女人

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准妈孕期变成娇纵小女人

作者：佚名文章来源：不详点击数：更新时间：2008-3-25

　　1. 怀孕前吃饭如猫食，怀孕后食量大如牛

　　林女士宝宝1岁半

　　怀孕之前我是根本不爱吃饭的，老公都说我吃饭跟吃猫食似的。而怀孕那会儿，总感觉饥饿，这种饥饿感和以前空腹的感觉有所不同，明明吃了很多还是想吃，真像饿死鬼投胎似的。那时。食欲好，连吃的食物和餐数也不断增加。除了正餐之外，隔三岔五还会突然想吃某样小吃或零嘴，这样吃下去怎么得了啊?

　　婆婆叮嘱我：少吃面食，少吃油腻的，少吃炸物和甜食；少吃多餐，饭尽量吃到8分饱，半个小时后吃水果，可以多吃些鱼类的汤、菜；不工作的话，可以多走动走动，比如逛街。

　　可是，我那时哪管得了这么多。早餐吃得很饱，上午10～11点又吃，中餐又吃得比较饱，下午3～4点又要吃，晚上6点钟回家恨不得马上吃，吃了到9点多钟睡觉又想吃，每天半夜2点都会起来啃面包……除此之外，每天还要不停地吃水果。老公还打趣地说：莫非你是我从非洲出差带回来的？

　　当然吃那么多，也没有白吃呀，效果快得很。很快我的体重就从标准的96斤到了140斤，太恐怖了!我记得那时每次吃完有种负罪感，但是不吃更有负罪感，觉得对不起肚子里的宝宝。我每天就在吃和不吃之间做思想斗争。可是我很明白，只要宝宝生下来，我的生活重点就是减肥减肥减肥，决不能纵容自己了。

　　专家点评：很多人怀孕后都认为吃得越多宝宝长得越好，这是不正确的，食物绝不是多多益善。正确的做法是：怀孕头3个月食量基本上与孕前持平，从3个月以后开始逐渐增加食物量。但每天摄入食物的总量及各类食物之间的配比都应该是有数的。吃得过多对宝宝及准妈妈都是有害无益的。

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